Sisu

Sissejuhatus

Jalavalu on laialt levinud probleem, mida põhjustavad mitmed põhjused ja mida enamikul juhtudel saab kodus ise lahendada. Kui valu muutub intensiivseks või püsivaks, on siiski soovitatav konsulteerida oma arstiga.

Kõige levinumad jalgade valu põhjused on:

  • nikastused ja venitused
  • podagra
  • tüükad
  • villid, konnasilmad ja kallused
  • hallux valgus
  • sissekasvanud varbaküüned
  • plantaarne fastsiit (kannavalu)
  • Mortoni neuroom
  • metatarsalgia
  • artriit
  • Achilleuse kõõluse vigastused
  • turse
  • võõrkehad nahas
  • diabeetilise jalaga seotud probleemid
  • mõranenud või murdunud luu (luumurd)

Nikastused ja venitused

Nikastused ja venitused on väga sagedased häired, mis mõjutavad lihaseid ja sidemeid (liigeste ümber paiknevad vastupidavad koeribad, mis ühendavad luid kokku). Sageli tekivad need äkilise liigutuste kiirenemise, kiire suunamuutuse, kukkumise või ootamatu kokkupõrkena objekti või inimesega, mis võivad tekkida näiteks mõne spordiala harrastamisel. Nikastus tekib siis, kui üks või mitu sidet on väänamise tagajärjel kahjustatud. Venitamine seevastu tekib siis, kui lihaskiud venivad ülemäära ja saavad kahju.

Nii nikastused kui venitused võivad põhjustada turset, verevalumid ja valulikkus ning takistavad keharaskuse kandmist jalale.Enamikku nikastusi ja venitusi saab ravida kodus, kasutades niinimetatud P.R.I.C.E.-teraapiat: kaitse, puhkus, jää (inglise keeles Ice), kokkusurumine ja tõus ja konsulteerides oma arstiga valuvaigistavate ravimite kohta.

Podagra

Podagra on teatud tüüpi artriit, mis on põhjustatud keha jääkprodukti, kusihappe kristallidena kogunemisest liigestesse, mis põhjustab kahjustatud liigestes äkilisi intensiivse valu, punetuse, turse ja soojuse rünnakuid, sealhulgas puhata Need kaebused kestavad tavaliselt paar päeva ja mõjutavad kõige sagedamini suure varba liigest (esimene varba). Mõnel juhul võib podagra eristamine väga põletikulisest punnist olla keeruline. Podagra põhjustatud valu saab üldiselt ravida jääkottidega ning mittesteroidsete valuvaigistavate ja põletikuvastaste ravimite (INSAID) võtmisega. Igasugune täiendav hooldus võib edasisi episoode ära hoida.

Tüükad

Tüükad on väikesed kasvajad, mis tavaliselt arenevad jalataldadele. Need võivad muutuda valulikuks, kui kõndite või asetate oma keharaskuse kahjustatud alale. Neid on lihtne tuvastada ja need paistavad väikeste valgete naharingidena, mille keskel on sageli must täpp. Enamik tüükad kaovad iseenesest, kuid see võib võtta kaua aega. Müügil on salvid, geelid ja plaastrid, mida saab osta ilma retseptita (käsimüügiravimid), mis võivad olla kasulikud tüügaste raviks.

Villid, konnasilmad ja kallused

Kingad, mis ei istu korralikult, põhjustavad hõõrdumist jalale, võivad põhjustada:

  • villid, väikesed vedelikuga täidetud taskud, mis tekivad naha ülemisse kihti
  • konnasilmad, naha paksenemine, mis mõnikord põhjustab valu
  • kallused, kõva, kareda nahaga piirkonnad on sageli kollaka värvusega

Kui need tekivad, võib kõndimine olla valus ja ebamugav.

Enamik ville paraneb spontaanselt mõne päeva jooksul, ilma et oleks vaja arstiabi. Mugavate ja hästi ehitatud kingade kandmine võib takistada nende ilmumist ja vähendada nende taastumise ohtu.

Konnasilmad ja kallused ei taandu alati iseenesest, mõnel juhul võib osutuda vajalikuks pöörduda pediküüri või jalaarsti poole, et saada arvamus kõige sobivama raviviisi kohta.

Hallux valgus

Hallux valgus seisneb suure varba deformatsioonis, millega sageli kaasneb põletikuline ja paistes piirkond suure varba alaosas, mis võib põhjustada valu kingade kandmisel või kõndimisel. See on levinud probleem, eriti naiste seas. Kui seda ei ravita, võib see süveneda, seetõttu on soovitatav pöörduda perearsti poole, et hinnata, kuidas selle parandamiseks sekkuda. Tavaliselt eelistatakse algfaasis mittekirurgilisi abinõusid, nagu mugavate ja laiade jalanõude kandmine, ortopeediliste vahendite kasutamine (sisetallad, mille eesmärk on tasakaalustada erinevate jalatalla moodustavate luude vahelisi suhteid), valuvaigistavate ravimite kasutamine ja kasutamine. padjad. Mõnikord võib osutuda vajalikuks korrigeeriv operatsioon.

Sissekasvanud varbaküüned

Sissekasvanud varbaküüs tekib siis, kui varbaküünte küljed kasvavad ümbritsevasse nahka, põhjustades punetust, turset ja valulikkust. Samuti võite tunda valu, kui vajutate varbale või kui varvas nakatub. Kärbi varbaküüned sirgeks. ja õrnalt tõmmates. Naha eemaldamine küünest vatitikuga võib aidata sissekasvanud varbaküüne taanduda.Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks osa küünest või kogu küünest eemaldada.

Plantaarne fascioos

Plantaarne fastsioosi põhjustab koe fastsia (plantaarne fastsia) kahjustus, mis ulatub varvaste põhjast kuni kannani ja põhjustab valu.Enamasti mõjutab see neljakümne- kuni kuuekümneaastaseid inimesi, kes on ülekaalulised või kes seisavad pikka aega.Valu on üldiselt lokaliseeritud kannale, kipub aja jooksul arenema järk-järgult ja ägeneb hommikul pärast ärkamist ja lõppemist. Päevast.Puhkamine, regulaarsete venitusharjutuste tegemine, jääkottide pealekandmine, valuvaigistite võtmine ning hästi istuvad ja jalga toetavate jalanõude kandmine võivad sageli valu leevendada.Vähesel arvul juhtudel võib valu leevendada ka muu raviga, näiteks füsioteraapia või kuuriga. võib osutuda vajalikuks süstimine ja rasketel juhtudel on vajalik operatsioon.

Mortoni neuroom

Mortoni neuroom on haigus, mille põhjustab pideva ärrituse tõttu ühe varvaste, tavaliselt kolmanda ja neljanda varba vahel paikneva närvi mahu suurenemine.Aja jooksul moodustub närvi ümber kiuline kude, mis surub selle kokku varvaste vahel. punkt, mis põhjustab tugevat põletust varvaste alaosas ja annab tüüpilise tunde, nagu oleks kivike jala all või jalatsi sees. See võib esineda ühel või mõlemal jalal. Põhjused pole täielikult teada, kuid selle arengut soodustavad tegurid on : ebapiisavad jalatsid, kõrged kontsad, hallux valgus, lamedad või õõnsad jalalabad jne. Kui teil on Mortoni neuroom, aitab teil kanda laialiistuvaid jalatseid, kasutada eritellimusel valmistatud sisetaldu või vajadusel võtta kortisooniravimeid või valuvaigisteid. leevendada valu. Kui need ravimeetodid ebaõnnestuvad, võib osutuda vajalikuks operatsioon.

Metatarsalgia

Metatarsalgia viitab valule, mis tekib talla eesmises osas, luude juures, mis moodustavad pöialuu. Seda kirjeldatakse sageli kui põletavat või teravat valu, mis võib ulatuda kergest kuni tugevani ja mis kõnnil süveneb.See võib mõjutada ühte või mitut varvast ja mõnikord kogu jalga. Kõik, mis avaldab jalale liiga palju raskust, näiteks pikka aega kitsaste kingade kandmine, suure mõjuga spordiala või ülekaalulisus, võib põhjustada valu. Eakad puutuvad rohkem kokku metatarsalgiaga, mida aga enamikul juhtudel saab hallata läbi nn P.R.I.C.E teraapia.: Kaitse, puhkus, jää (inglise keeles Ice), kokkusurumine ja kõrgus vahetada jalatsitüüpe, kasutada põrutusi summutavaid sisetaldu või vajadusel võtta valuvaigisteid. Harvadel juhtudel on jalatalla piirkonnas esinevate kahjustuste paranemiseks vajalik operatsioon.

Artriit

Eakatel võivad korduvad jalgade valu ja jäikuse episoodid viidata osteoartriidi äkilisele süvenemisele. Pikemas perspektiivis põhjustab see haigus liigeste kudedes turset kuni suure varba (esimese varba) ja kannaliigeseni. Ravi hõlmab sobivate jalatsite kandmist, et vähendada liigeste venitamist, valuvaigistite võtmist, põletikuvastaste ravimite kasutamist, füsioteraapiat ja mõnel juhul ka operatsiooni.

Reumatoidartriit

Jalavalu võib põhjustada reumatoidartriit, kuigi seda ei juhtu sageli. See on keha kaitsesüsteemist (immuunsüsteemist) põhjustatud artriidi liik, mis ründab jala liigeseid ja põhjustab kudede põletikku.See mõjutab peaaegu alati ka teisi liigeseid, nii et jalavalu ei pruugi olla. ainus häire (sümptom), mida haigus põhjustab. Peamised ravimeetodid hõlmavad ravimite kasutamist vaevuste (sümptomite) leevendamiseks ja haiguse arengu pidurdamiseks, füsioteraapia seansse ja mõnikord ka operatsiooni.

Achilleuse kõõluse vigastused

Kanna tagaosa valu ja jäikus võivad viidata Achilleuse kõõluse (tendinopaatia) kahjustusele, elastsete ja sidekiudude kimbule, mis ulatub sääremarjast kannani. Paljudel juhtudel saab valu leevendada puhkamise, jääkottide paigaldamise ja valuvaigistite võtmisega, kuigi täielik taastumine võib kesta kuni mitu kuud. Äkiline, intensiivne valu kannas, mis on seotud plõksamistundega, võib viidata kõõluse täielikule või osalisele rebendile (rebend). Sellisel juhul peaksite võimalikult kiiresti pöörduma arsti poole või kiirabisse. Sageli ravitakse pausi mitme nädala jooksul immobiliseerimisega (plast- või kipsklambri abil). Mõnikord on selle parandamiseks vaja operatsiooni.

Turse

Kui kogu jalg on valus, raske ja paistes, võib esineda turse See on vedeliku (peamiselt vee) kogunemine kudedesse, mis põhjustab kahjustatud piirkonna turset.Turse mõjutab tavaliselt kogu jalga. sääreosa. Pöörduda tuleks perearsti poole või valu ja turse tugevnemisel pöörduda kiirabisse.

Võõrkehad nahas

Mõnikord võib jalavalu põhjuseks olla selle sisse tunginud võõrkeha.Ebamugavuse või valu esinemisel on seepärast soovitav hinnata, kas pole paljajalu kõndinud millegi terava peal ja kontrollida, kas pole vigastusi, mis võivad viitavad võõrkehade olemasolule.Üldiselt, kui need on väikesed killud nagu killu või okas, siis saab need ise ilma eriliste raskusteta eemaldada.Tuleks pesta hoolikalt käsi, puhastada piirkond ja vajadusel kasutada mõnda pintsetid nende eemaldamiseks. Valu peaks pärast nende eemaldamist taanduma.Kui seevastu võõrkeha on tunginud sügavamale, on soovitatav mitte proovida seda ise eemaldada, vaid pöörduda esimesel võimalusel arsti poole.

Diabeetilise jalaga seotud probleemid

Diabeediga inimestel võib olla mitmesuguseid jalaprobleeme, mõnikord isegi tõsiseid. Diabeet võib kahjustada närve ja veresooni ning mõnel juhul põhjustada palju valu.

Jalaprobleemid, mis võivad diabeetikuid mõjutada, on järgmised:

  • närvivigastus (perifeerne neuropaatia), mis võib põhjustada tuimust, põletustunnet, kipitus- või torkivat valu jalgades
  • halb vereringe (isheemia), mis võib muuta teie jalad valusaks, külmaks, punaseks ja paistes
  • naha haavandid, nimelt valulikud haavandid, mille paranemine võtab kaua aega
  • infektsioonid haavandid, mis muutuvad punaseks ja paistes ning võivad tekitada ebameeldivat lõhna ja mäda

Diabeedihaige, kes saab aru, et tal on probleeme või valud jalgades, peaks pöörduma perearsti või teda ravivate eriarstide poole, et hinnata lisateabe vajadust või saada tema juhtumile sobivaim ravi.

Mõranenud või murtud luu (luumurd)

Jalaluu ​​murdumise või murdumise põhjuseks võib olla tõsine vigastus või sportlik tegevus, millel on tugev mõju ja kestev aja jooksul (näiteks pikkade vahemaade jooksmine). Mõnikord võib see tekkida osteoporoosi (nõrgenenud luude) tagajärjel.

Murd või luumurd võib mõjutada mis tahes jalaluu:

  • jala kesksed luud (nagu pöialuu)
  • kand
  • varbad
  • pahkluu
  • sääre luud

Kahjustatud piirkond on väga valulik, puudutustundlik ja sinikatega.Tegevused tuleb koheselt lõpetada ja vältida raskuste tõstmist jalale, kuni pöördute arsti poole.

Toimetaja Valik 2022

Fanconi aneemia

Fanconi aneemia

Raske pärilik aneemia, mida iseloomustab luuüdi progresseeruv võimetus toota punaseid, valgeid vereliblesid ja vereliistakuid. See võib põhjustada leukeemiat ja vähki

Libisenud ketas

Libisenud ketas

Intervertebral song ehk kettasong tekib lülisambas, kui ketta kiuline rõngas, mis eraldab üht selgroolüli teisest, puruneb liigse pinge tõttu. Lisateavet põhjuste, tegurite kohta

Antidepressandid

Antidepressandid

Antidepressandid on ravimid, mida kasutatakse depressiooni raviks või selle kordumise vältimiseks; need võivad ravida depressiooni füüsilisi sümptomeid ja neid kasutatakse sageli koos spetsiaalsete meditsiiniliste ravimeetoditega